Memulai Berwirausaha

Memulai  Berusaha
Selasa, 6/7/2010 | 05:25 WIB
Bursa tenaga kerja adalah ajang yang selalu diburu para pencari kerja. Para sarjana dari berbagai perguruan tinggi berlomba mengadu nasib demi pekerjaan yang diidamkan.
aka, setiap ajang itu digelar, pesertanya luber, antrean mengular. Tak sedikit bahkan peserta yang mengikuti bursa kerja hingga beberapa kali.
Salah seorang mahasiswa lulusan sebuah perguruan tinggi negeri di Semarang, Jawa Tengah, menghitung, ia telah mengunjungi bursa kerja yang digelar di ibu kota Jateng dan kota-kota di sekitarnya itu hingga 10 kali.
Selain memburu bursa kerja, dia juga giat mengirimkan lamaran ke berbagai perusahaan yang membuka lowongan pekerjaan melalui koran dan internet. Tekadnya bulat, terus berupaya mencari pekerjaan.
Salah seorang sarjana ekonomi di perguruan tinggi negeri yang sama punya kisah serupa. Sejak lulus tahun 2009 hingga kini, ia belum mendapat pekerjaan. Padahal, dia sudah melamar ke berbagai perusahaan. Meski sempat putus asa, dia berusaha tetap optimistis.
Memulai usaha
Cerita itu hanya sepenggal fakta betapa sulit mencari pekerjaan. Maka, jumlah pengangguran tahun 2010 diperkirakan melonjak hingga 23 juta orang. Jadilah pemerintah mendorong agar kampus mampu mencetak wirausaha yang mampu membuka lapangan kerja, setidaknya untuk diri sendiri.
Sejumlah mahasiswa telah mencoba. Mereka merintis usaha meski umumnya modal menjadi masalah yang harus dihadapi. Nugroho Pratomo, mahasiswa semester VIII Jurusan Akuntansi, Universitas Muhammadiyah Yogyakarta, misalnya, akhir tahun 2009 ia memberanikan diri memulai usaha kaus kartun online-nya.
Dibantu seorang teman, ia menawarkan keahliannya mendesain kaus di forum komunikasi dunia maya. Ia mengandalkan pesanan dari calon pembeli, yang lalu dia masukkan pada vendor kaus. Jurus itu cukup jitu. Tomi, panggilannya, segera mendapat pesanan 80 kaus dengan harga satuan Rp 65.000.
”Lumayan. Dari jumlah itu saya untung separuhnya. Ini kemudian saya putar sebagai modal,” kata Tomi.
Dengan modal itu, Tomi membuat kaus berlabel Various Cartoon. Ciri khasnya, kartun bertema budaya Indonesia.
Untuk menekan biaya promosi, dia lagi-lagi memilih pemasaran lewat internet. Selain melalui Kaskus, ia juga membuat situs dan memanfaatkan jejaring sosial Facebook.
”Modal saya hanya sedikit. Kalau menjual secara online, kan gratis. Ini lumayan menekan biaya promosi,” katanya.
Dia juga memanfaatkan teman-teman di kampus untuk menawarkan kaus produksinya. ”Mereka saya beri persenan kalau bisa menjualkan kaus saya.”
Sejauh ini, usaha Tomi berjalan lumayan stabil. Setiap bulan rata-rata pesanan kaus sebanyak 80-100 helai. Dan, sejak empat bulan lalu, ia bergabung di Komunitas Pengusaha Tangan Di Atas Yogyakarta.
Sepatu batik
Agnes Tandia, mahasiswi semester VII Jurusan Kriya Tekstil, Fakultas Seni Rupa dan Desain ITB, memulai usaha dengan menjual sepatu berbahan batik. ”Awalnya saya membuat jaket batik. Jaket itu saya pakai ke kampus, pamer ke teman-teman,” kata Anes, panggilannya.
Trik itu berhasil. Banyak teman yang tertarik dan memesannya. Bermodal Rp 400.000, Anes membuat empat jaket dan ludes dibeli teman-teman.
Melihat batik sisa pembuatan jaket menumpuk, ia lalu membuat sepatu. Tahun 2009 Anes percaya diri memamerkan sepatunya sebanyak dua lusin di Inacraft.
”Sebenarnya saya nebeng di stan kakak kelas. Saya menitipkan kartu nama sebanyak mungkin.”
Sepatu produk Anes habis diborong. Ia berhasil mengantongi hasil penjualan Rp 4 juta. Uang itu kemudian dia putar untuk memproduksi sepatu bermerek Just Kulkith.
”Karena masih mahasiswa, modal saya terbatas. Jadilah saya memilih pemasaran online. Pembeli memesan, membayar, baru sepatu dibuat,” katanya.
Dia juga menggunakan cara pemasaran yang ”tak biasa”, ikut mensponsori blogger yang dikenal luas di dunia maya sebagai fashion blogger. Blogger itu mengapresiasi produknya dan memberi review positif. Jadilah penjualan sepatunya melonjak. Pembeli tak hanya di Indonesia, tetapi sampai Malaysia dan Belanda. Tahun 2009 Anes mengirim lima lusin sepatu ke Belanda. Omzet usahanya kini sekitar Rp 50 juta per bulan.
Dia lalu merintis offline store di Bandung serta merekrut saudara dan teman- teman untuk membantu usahanya. Anes juga berencana membuka toko di Bali.
Meski tampak mulus, usaha Anes bukannya tanpa hambatan. Salah satunya adalah pemasaran. Mata kuliah yang sebenarnya diajarkan di kampus itu tak cukup memadai.
“Saya belajar sambil jalan. Karena usaha saya tak langsung besar, jadi saya bisa belajar pelan-pelan. Kalau usaha ini langsung besar, mungkin saya juga kesulitan,” kata Anes yang mantap akan membesarkan usaha setelah lulus kuliah.
Usaha patungan
Sementara itu, Kurnia Abidzar Rahadi, mahasiswa semester VIII Prasetiya Mulya Business School Jakarta, merintis usaha bersama empat temannya sekampus. Usaha mereka, Oasse Family Reflexology & Relaxation Centre, didirikan sebagai tugas akhir kuliah.
”Kami memilih usaha servis (jasa). Meski investasinya cukup besar, tetapi setelah itu relatif mudah pengelolaannya,” tutur Abi, panggilannya. Modal mereka mendirikan Oasse pada Desember 2009 sebesar Rp 120 juta.
Abi dan kawan-kawan optimistis. Bidang yang mereka bidik tepat karena jasa ini menggabungkan kesenangan dan kesehatan. Ini kebutuhan setiap orang, terutama mereka yang berusia produktif. Dengan 12 karyawan, jumlah pengunjung pada hari biasa sebanyak 40-50 orang. Sementara pada akhir pekan jumlahnya meningkat menjadi 70-90 orang.
Seperti halnya Abi dan kawan-kawan, Sigit Haryodigdoyo, mahasiswa semester V Jurusan Manajemen, Universitas Muhammadiyah Yogyakarta, juga menggandeng teman-temannya untuk membesarkan usaha desain kaus, Six Green Clothing.
”Masing-masing dari kami memiliki kemampuan berbeda. Saat ada pekerjaan yang menuntut kerja sama, kami menggunakan kemampuan masing-masing agar proyek sukses,” ujar Sigit.
Meski usaha yang dirintis tak selalu mudah, tetapi fakta makin banyaknya pengangguran di negeri ini membuka mata mereka untuk maju membesarkan usaha. ”Syukur-syukur kalau nanti kami bisa merekrut tenaga baru,” ucap Sigit.
(DOE)

4 Alasan Untungnya Buka Toko

Kamis, 19/8/2010 | 10:45 WIB
KOMPAS.com - Membuka toko memang menjanjikan banyak keuntungan. Jangan heran jika Anda sering melihat orang yang membuka toko punya mobil lebih dari satu dan rumah yang bagus.

Mengutip informasi dari buku Rahasia Sukses  Toko Tionghoa karya Istijanto Oei, keuntungan membuka toko ternyata memang bermacam-macam. Berikut rahasia keuntungannya.

Pertama, nilai uang. Jika Anda memiliki uang, misalnya sebesar Rp 5 juta tanpa menginvestasikannya, maka nilai uang tersebut tak akan berkembang. Sebaliknya, jika Anda menginvestasikan uang tersebut untuk membeli barang seperti sampo, sabun, minuman, atau makanan, kemudian menjualnya di toko, nilai uang tentu akan bertambah.

Misalnya saja, jika Anda mengambil untung 20 persen dari nilai barang yang tadi. Maka, nilai barang dapat bertambah menjadi Rp 6 juta. Apalagi jika barang tersebut habis dalam waktu sebulan saja. Berarti setiap bulan Anda akan mendapatkan keuntungan sebesar Rp 1 juta.

Kedua, inflasi. Membuka toko juga dapat membebaskan Anda dari dampak buruk inflasi atau kenaikan harga barang. Sebab, begitu harga barang naik, harga barang Anda pun akan ikut naik.

Selama tidak busuk atau rusak, nilai barang memang akan ikut naik saat terjadi inflasi. Contoh paling mudah adalah toko emas. Jika suatu toko emas memiliki emas 5 kg dan harga satu gram emas saat itu sekitar Rp 117.000. Walaupun toko emas tersebut tidak laku selama dua tahun pun, keuntungan yang diraih bisa beberapa kali lipat. Sebab, nilai emas dapat naik tak terduga hampir setiap tahun.

Ketiga, kredit. Keuntungan lainnya membuka toko adalah dapat memakai barang terlebih dulu. Contohnya, jika memesan barang dari pemasok, Anda dapat memanfaatkan fasilitas kredit. Nah, jika Anda dapat menjual barang dengan cepat, maka hasil keuntungan dari penjualan tersebut dapat digunakan untuk membayar kredit. Selain itu, Anda pun dapat menginvestasikan kelebihan untungnya untuk membeli stok barang yang lain.

Keempat, pebisnis. Membuka toko juga dapat membuka peluang menjadi pebisnis papan atas. Jika toko sukses, Anda tak hanya menjual barang ke toko-toko. Namun, Anda juga dapat menjual konsep toko, desain, berikut memasok barang-barangnya. Melihat fakta-fakta di atas, apakah Anda masih ragu untuk membuka toko sendiri?

Restoran Yang Bising Lebih menarik Pengunjung

Rabu, 2/6/2010 | 18:05 WIB
KOMPAS.com - Suasana seperti apa yang Anda harapkan ketika ingin menikmati makanan di restoran? Apakah tempat yang sepi, dimana para waiter-nya tampak tidak mengalami kesibukan apa pun? Ataukah tempat yang tampak penuh pengunjung, meskipun Anda harus berada dalam waiting list untuk mendapatkan meja?
George Prochnik, penulis buku In Pursuit of Silence: Listening for Meaning in a World of Noise, mengeksplorasi fakta di balik musik yang mengalun di dalam restoran, suara menggema yang nyaring, hingga suara gelas dan piring yang berdenting-denting. Menurutnya, kebisingan di dalam restoran secara tak langsung ternyata memberikan pengaruh terhadap kesuksesan restoran tersebut. Membangun suasana dengan cara seperti ini bisa Anda tiru untuk restoran Anda sendiri.

1. Buat suasana menjadi ramai, karena restoran yang tampak ramai akan menarik orang untuk masuk. Menurut para pengusaha restoran, rumah makan yang bising sering dianggap "hidup" dan sukses. Kalau Anda ingin makan-makan, Anda pasti ingin mengunjungi tempat yang menyenangkan, dan membawa energi yang baik. Jarang sekali ada orang yang ingin makan di restoran yang selalu sepi, bukan? Untuk membuat restoran ramai, Anda harus menciptakannya. Undang teman-teman Anda untuk berkunjung secara berkala.

2. Desain yang modern memperkuat keramaian. Bagaimana dengan ruang yang minimalis tanpa banyak tirai atau karpet, dan meja-meja tanpa taplak? Tanpa tirai, karpet, atau taplak meja di dinding atau lantai, suara-suara tidak akan diserap, dan langsung memantul kembali ke penjuru ruangan. Kesan yang lebih bising pun tertangkap mudah oleh telinga.

3. Musik yang kencang membuat pengunjung larut dalam suasana. Percaya tidak, ada bukti-bukti ilmiah lho, yang menunjukkan bahwa semakin kencang dan cepat musiknya, semakin cepat (dan banyak) pengunjung menikmati hidangan. Dulu, jaringan restoran bahkan mengembangkan soundtrack yang diubah ke musik dengan tempo lebih tinggi dan dengan volume yang paling tinggi. Namun tentu hal ini harus disesuaikan dengan konsep restoran Anda. Musik yang kencang tentu tidak cocok diterapkan untuk rumah makan fine dining.

Meskipun demikian, penelitian juga menunjukkan bahwa orang cenderung makan lebih banyak dan lebih cepat karena mereka menikmati stimulusnya. "Gelombang suara secara harafiah memang menguatkan kita," ujar Prochnik.

Suara, atau kebisingan, mampu memberi pengaruh yang hebat pada suasananya. Sama halnya ketika Anda mengunjungi rumah makan dimana waiter atau waitress-nya bebas berteriak untuk menyampaikan pesanan Anda pada tukang masak. Terasa lebih hidup, bukan?

Trik jitu Menghemat Waktu

Trik Jitu Menghemat Waktu
Sabtu, 30/10/2010 | 12:06 WIB
KOMPAS.com - Manajemen waktu yang baik membantu Anda menyelesaikan rutinitas lebih efisien. Tak ada lagi pekerjaan yang tertinggal lantaran Anda kehabisan waktu dalam sehari. Sejumlah kegiatan berikut bisa diperpendek waktunya, sehingga Anda lebih banyak memiliki waktu luang untuk melakukan hal lain. Misalnya, bersantai bersama anak dan suami.
Mengeringkan rambut lebih cepat
Sebagian dari Anda begitu bergantung dengan pengering rambut. Bagi pemilik rambut tebal dan panjang, pengering rambut menjadi senjata ampuh. Pilihlah alat pengering rambut yang efektif mengeringkan rambut Anda. Untuk menghemat waktu saat mengeringkan rambut, gunakan juga sisir berukuran besar dan bulat (bagi rambut lurus), atau sisir berjarak renggang untuk rambut keriting.
Jika rambut Anda tak terlalu tebal atau pendek, gunakan saja handuk khusus pengering rambut. Bungkus rambut basah dengan handuk dan biarkan kering alami. Anda juga bisa menjalani aktivitas lain seperti memakai busana atau sarapan sambil menunggu rambut kering.
Dengan menjalani cara ini, Anda menghemat waktu 50 menit dalam seminggu.
Tinggalkan ritual kecantikan yang tak penting
Di pagi hari, berapa lama Anda menghabiskan waktu untuk merias wajah? Semua produk kecantikan yang Anda miliki tak perlu diaplikasikan setiap pagi.
Penggunaan toner tak perlu dilakukan setiap saat. Fungsi toner adalah untuk melembabkan kulit wajah sehingga moisturizer lebih teresap kulit. Namun, sebenarnya, usai mencuci wajah, sisa air yang menempel juga berfungsi sebagai toner.
Lalu, Anda juga tak perlu mengaplikasikan eye cream di pagi hari. Waktu paling tepat menggunakaan eye cream adalah menjelang tidur. Gunakan saja lotion dengan SPF untuk melapisi kulit wajah guna melindunginya dari sengatan sinar matahari.
Dengan melakukan pengurangan aktivitas, Anda hemat waktu 15 menit setiap minggu.
Merias wajah lebih cepat
Pilihlah produk kecantikan yang lebih mudah diaplikasikan atau bersifat multiguna. Misalnya, gunakan foundation wajah yang juga berfungsi sebagai concealer. Bagaimanapun, keterampilan tangan Anda juga memengaruhi waktu ketika mengaplikasikan make-up. Semakin terlatih mengaplikasikan make-up, waktu menjadi lebih efisien. Anda bisa menghemat waktu 25 menit setiap minggu.
Sarapan praktis namun sehat
Rutinitas pagi hari kerapkali menyebabkan satu kewajiban terlewati, yakni sarapan. Apapun kondisinya, jangan pernah melewati sarapan. Anda tentu sering mendengar manfaat sarapan, mulai sebagai penambah energi hingga cara paling alami untuk menurunkan berat badan.
Nah, untuk mengantisipasi minimnya waktu sarapan, lakukan perencanaan lebih matang. Setiap hari Minggu, siapkan stok makanan untuk lima atau enam hari kerja. Seperti sereal kaya serat rendah lemak, roti, buah segar, atau apapun yang sesuai selera Anda. Yang penting makanan ini praktis dan mudah disajikan. Meski tak sempat mengonsumsinya di rumah, makanan praktis ini bisa Anda makan saat perjalanan ke kantor atau setibanya di kantor. Selalu siapkan juga buah segar di laci meja kantor Anda.
Anda menghemat 50 menit setiap minggu dengan menerapkan cara ini.
Efektifkan waktu olahraga
Banyak cara untuk tetap konsisten berolahraga. Jika tak sempat ke gym, lakukan push-up, latihan trisep dengan kursi, squat atau lunge. Lakukan 15 repetisi untuk setiap gerakan, dan lakukan sebanyak tiga set masing-masing latihan.
Saat berolahraga di gym, pastikan Anda menjalani latihan dengan tepat. Buat perencanaan setiap kali Anda berolahraga sesuai dengan tujuan yang Anda inginkan. Jika ingin melatih kekuatan otot dengan berbagai alat yang tersedia, pastikan kepala Anda sudah dipenuhi rencana yang spesifik. Latihan dan alat apa yang Anda pilih, intensitasnya, dan waktu yang Anda butuhkan. Mengurangi jeda istirahat juga bisa menghemat waktu, selain juga memang disarankan. Karena percuma saja olahraga jika lebih banyak waktu istirahat daripada latihan.
Anda menghemat waktu 75 menit setiap minggu.

9 Cara Perbaiki Mood dalam 30 Menit

9 Cara Perbaiki Mood dalam 30 Menit

Sabtu, 30/10/2010 | 13:49 WIB
KOMPAS.com - Bagi sebagian orang, suasana hati dengan mudah berubah, apapun pemicunya. Jika berubah lebih baik, dari negatif menjadi positif, tak jadi soal. Bagaimana jika sebaliknya, suasana hati yang sedang senang berubah seketika dan merusak mood Anda.
Gretchen Rubin, penulis The Happiness Project mengatakan Anda tak perlu merasa egois saat sedang ingin membahagiakan diri sendiri. Penelitian menunjukkan, seseorang yang lebih bahagia memberikan manfaat baik bagi dirinya.
"Seseorang yang bahagia lebih mudah bergaul, disenangi banyak orang, sehat, dan produktif," katanya.
Saat Anda berusaha membangun kembali mood menjadi lebih baik, artinya Anda juga membantu orang lain lebih merasa bahagia.
1. Pompa energi dengan meningkatkan aktivitas
Meningkatkan level aktivitas bisa dilakukan kapan saja. Saat menerima telepon misalnya, jangan hanya duduk diam. Berdirilah atau lakukan jalan kecil. Jika ada tangga, mengapa harus menggunakan elevator? Manfaatkan fasilitas yang bisa membantu Anda memompa energi lebih kuat lagi. Atau, berjalanlah 10 menit, di sela waktu kerja Anda.
2. Berjalan kaki di alam terbuka
Sempatkan berjalan kaki di alam terbuka. Jangan mengurung diri di kamar atau ruangan saja. Penelitian menunjukkan cahaya alami luar ruang menstimulasi otak yang bisa meningkatkan mood.
3. Berkomunikasi
Lakukan komunikasi dengan teman lama, melalui surat elektronik atau apapun fasilitas yang nyaman bagi Anda. Atau, jalinlah hubungan dengan teman baru. Membangun ikatan emosi dengan orang lain membuat suasana hati lebih positif. Anda tak hanya sedang memoles keramahan diri, namun juga membuat orang lain lebih ramah kepada Anda. Dengan menjalin komunikasi, Anda juga memperkuat emosi dan kehangatan persahabatan dengan orang lain. Hal ini akan membuat Anda lebih merasa bahagia.

4. Singkirkan pekerjaan yang menyebalkan

Sementara waktu, tinggalkan semua jadwal atau tugas yang hanya akan memperburuk mood. Seperti masalah seputar asuransi yang harus Anda selesaikan, membeli sejumlah kebutuhan yang memusingkan Anda, atau menjadwalkan ulang janji bertemu seseorang untuk urusan tak menyenangkan yang tidak terlalu penting. Meninggalkan sejumlah tugas tak menyenangkan sementara waktu akan memberikan kesenangan, yang bisa memperbaiki mood Anda.

5. Lakukan pekerjaan yang berbeda dari biasanya

Ciptakan suasana baru di rumah. Saat bosan dengan rutinitas, ciptakan kegiatan baru yang jarang atau tak pernah Anda lakukan. Misalnya, jika biasanya pekerjaan berbenah dapur sepenuhnya menjadi tanggung jawab pekerja rumah tangga, maka ambil alih sementara. Cukup 10 menit saja, lakukan pekerjaan asing yang jarang Anda lakukan.
6. Berbuat baik lah untuk orang lain
Saat teman meminta bantuan Anda dalam mencari informasi tertentu, segera ambil kesempatan ini. Perkenalkan ia dengan teman Anda yang bisa membantunya mendapatkan informasi tersebut. Melakukan sesuatu yang berguna membuat Anda lebih merasa positif.

7. Selamatkan hidup seseorang

Tak sulit menjadi pahlawan. Mendonorkan darah menjadi salah satu caranya. Santunan darah dari Anda bisa menyelamatkan orang lain. Melakukan sesuatu yang berharga akan membuat Anda merasa berharga.
8. Tunjukkan bahwa Anda bahagia dengan senyuman
Senyuman meningkatkan mood Anda. Selain itu, wajah yang dihiasi senyuman memberikan kesan bahwa Anda bersahabat dan mudah bergaul.
9. Memelajari hal baru
Pilih subyek yang memancing rasa ingin tahu Anda. Manfaatkan waktu 15 saja untuk mencari informasi di internet dan nikmati waktu untuk membaca. Atau pergilah ke toko buku, belilah buku yang bisa memuaskan rasa ingin tahu Anda. Pilih topik yang Anda sukai dan menyenangkan, bukan topik yang Anda butuhkan atau harus Anda ketahui.

Cerdas Memasarkan Bisnis Online

Cerdas Memasarkan Bisnis Online

Senin, 20/4/2009 | 11:16 WIB
KOMPAS.com - Karena Anda masih berstatus karyawan di sebuah perusahaan, Anda ingin mencoba membangun usaha sampingan melalui internet. Anda yakin sistem bisnis seperti ini akan cukup berhasil, toh Anda sendiri kerap bertransaksi secara online. Contohnya saat membeli tiket pesawat, membeli ponsel atau peralatan elektronik lain, bahkan memesan cake pun Anda lakukan melalui situs yang disediakan.
Ada alasan mengapa Anda harus mulai melirik bisnis online saat ini. "Saya melihat ada potensi besar di situ. Bayangkan, ada 50 juta internet user di Indoensia. Jumlah orang yang bergaji Rp 3 juta ke atas ada sekitar 50%, dan yang bergaji Rp 7 juta sekitar 20%. Sedangkan tiak semua orang yang nonton TV adalah potential user," demikian ungkap Iim Fahima, pendiri dan direktur Virus Communication, sebuah bisnis jasa konsultasi marketing dan komunikasi online, dalam seminar Sukses Wirausaha yang diselenggarakan majalah Femina di Balai Kartini, Sabtu (18/4).
Keuntungan yang kita dapatkan dengan berbisnis secara online antara lain:
1. Menghemat biaya, karena kita tidak perlu mengeluarkan biaya sewa tempat, biaya perawatan, dan operasional toko.
2. Dapat memanfaatkan forum, blog, atau situs jejaring sosial untuk membangun awareness produk kita lebih cepat, dengan biaya yang jauh lebih ekonomis.
3. Dapat menjangkau calon pembeli di kota lain.
Namun mekanisme ini tentu juga menuntut konsekuensi strategi komunikasi yang cerdas, konsisten, dan action yang tepat. Yang membuat seseorang mau membeli produk kita di online adalah kepercayaan. Untuk membangun kepercayaan calon pembeli, Anda harus membawa identitas yang konsisten. Berikan informasi yang jelas, seperti apa dan siapa Anda, cantumkan email, nomor telepon, berikut alamat lengkap (bila perlu, cantumkan foto Anda). Untuk menambah poin plus, sediakan kolom untuk testimoni pelanggan.
Untuk mulai membangun bisnis online, Anda harus melakukan riset untuk memahami insight konsumen online secara general, dan memahami insight target audience Anda. Insight mengenai target audience misalnya:
1. Pembeli fashion untuk dipakai sendiri cenderung ingin melihat dan mencoba dulu sebelum membeli. Berikan fasilitas "lihat dulu-kalo cocok beli", dan kenakan biaya antar-tunggu.
2. Pembeli buku cenderung membeli buku yang serupa. Kirimkan informasi via email ke pembeli setiap ada buku serupa yang terbit.
3. Orang yang membeli bunga atau kado, biasanya selalu memerlukan bungkus yang cantik dan kartu ucapan. Berikan bungkus cantik, kartu ucapan gratis (berikut pilihan kata-katanya) yang bisa dilihat di online.
Lalu apa yang dicari  dan dibutuhkan orang? Anda bisa mengetahuinya dengan cara:
1. Ketikkan "google adwords" pada mesin pencari Anda, atau langsung mengetik adwords.google.com pada URL.
2. Klik pada pilihan [Keyword Tool]. Klik pada pilihan [Descriptive words or phrases] di sebelah kiri, lalu ketik kata kunci yang Anda inginkan, misalnya "fashion". Lalu klik [Get Keyword Ideas].
3. Anda akan melihat berapa banyak jumlah orang yang mencari produk "fashion" melalui Google.
4. Lakukan hal ini dengan kata kunci yang lebih spesifik, misalnya "busana muslimah". Lihat hasilnya.
Mekanisme pembelian dan pembayaran
Iim juga memberikan sejumlah tip penting seputar cara membangun dan memasarkan bisnis online. Yang pertama, "Hiduplah dengan online behaviour, karena bisnis dimana pun menuntut perilaku sesuai bidang yang kita pilih," ujar perempuan berusia 31 tahun ini.
Ini tip yang lain:
1. Berikan respons yang cepat. Online adalah medium yang dinamis, karena itu berikan respons saat itu juga terhadap pembelian, pertanyaan, hingga komplain konsumen. Untuk dapat memberikan respons yang cepat, tentunya Anda harus selalu memonitor website Anda setiap detik.
2. Buat proses pembelian yang sederhana. Dalam online, semakin sederhana prosesnya, semakin besar kemungkinan terjadinya pembelian. Tidak perlu mengharuskan calon pembeli menjadi member, menyebutkan nomor KTP dan nomor kartu kredit (tidak semua orang yang sedang menghadapi komputer membawa kartu kredit, bukan?). Apalagi memakai sistem cart seperti di website asing.
3. Cara membayar yang mudah. Di Indonesia, cara yang paling familiar bagi kita adalah membayar saat barang diterima (cash on delivery), atau transfer melalui bank. Minta pembeli mengirimkan bukti transfer sebelum mengirimkan barang. Meminta pembeli membayar melalui kartu kredit atau Paypal hanya akan merepotkan Anda.
4. Berikan sesuai janji. Dalam hal pengiriman barang, misalnya, barang yang dikirim harus sesuai yang diperlihatkan di website, dan mengirim tepat waktu. Sekali Anda mengirim barang sesuai janji, selanjutnya konsumen akan datang membeli lagi (bahkan sambil mengajak teman yang lain).
Dalam bisnis online, selalu ada kemungkinan pembeli yang tidak membayar, atau coba-coba menipu. Namun bagi Iim, hal ini tak perlu diresahkan. "Sebagai entrepreneur, kita harus berani mengambil risiko. Mungkin ada juga yang tidak mau membayar, namun tidak banyak kok jumlahnya. Anda juga bisa memberikan fasilitas 'lihat barang dulu, kalau tidak cocok boleh dikembalikan'. Berapa sih, paling Rp 20.000,- (ongkos kirimnya)," jelas finalis International Young Creative Entrepreneur of the Year 2008 yang diselenggarakan British Council ini.
Pendek kata, semua orang bisa mulai berbisnis via online. Manfaatkan fasilitas gratis seperti Facebook untuk melakukan promosi secara cepat tanpa tambahan biaya

Tips Sukses Berbisnis Online

Rabu, 27/1/2010 | 11:18 WIB
KOMPAS.com - Belakangan ini, toko online makin marak. Selain lebih murah karena tak butuh banyak biaya, juga lebih mudah untuk dikunjungi pelanggan. Di bawah ini adalah beberapa langkah mudah untuk menjalankan usaha lewat internet.

1. Awali dengan hobi. Jenis usaha yang berasal dari hobi pasti terasa lebih mudah dilakukan. Anda pun tak akan merasa terbebani saat melakukannya. Selain itu, setidaknya Anda sudah memiliki pengetahuan mendasar tentang bisnis itu. Anda pun tak perlu membuang waktu untuk mempelajarinya. Paling-paling Anda hanya perlu mendalami, mengembangkan, atau mengenal tren terbaru dalam kaitannya dengan hobi itu.

2. Perdalam pengetahuan. Karena Anda akan menjalani usaha online, ada baiknya untuk menambah pengetahuan dalam menjalankan fungsi-fungsi internet. Ketahuilah penyedia-penyedia situs bebas biaya, sehingga Anda tak perlu mengeluarkan biaya untuk memiliki situs internet.

3. Kunjungi komunitas dunia maya. Ada banyak sekali komunitas dunia maya yang tersebar, seperti perkumpulan pencinta kain, penghobi makanan, dan lain-lainnya. Carilah yang sekiranya cocok dengan jenis usaha Anda. Setelah itu, lakukan promosi. Tak perlu malu-malu, Anda harus mau untuk memasarkan produk. Semakin banyak yang mengenal usaha Anda, semakin pula kemungkinan mendapatkan pembeli. Jalinlah komunikasi yang baik dengan orang-orang yang Anda temui di dunia maya tersebut sehingga tercipta kepercayaan. Ada satu hal yang mesti diingat saat berpromosi, ikutilah aturan-aturan yang berlaku dalam komunitas tersebut. Sekali melanggar, Anda bisa kena penalti.

4. Perbarui situs secara berkala. Sangat penting untuk memperbarui (update) situs. Bisa seminggu sekali atau dua minggu sekali. Jangan sampai sebulan sekali. Terlalu lama, maka calon pembeli bisa jadi tak tertarik untuk kembali mengunjungi situs Anda. Pasalnya, pengunjung harus terus mendapatkan tawaran dan informasi terbaru dari toko Anda. Update tak harus dalam bentuk besar-besaran. Hanya dengan menambahkan satu jenis barang baru saja sudah cukup. Setiap perubahan dalam hal detail kontak, harga, pembayaran, dan pengantaran barang mesti diinformasikan dalam situs.

5. Miliki cukup produk dan cicil foto barang. Tidak apa-apa bila memulai usaha dengan jumlah barang yang tidak terlalu banyak, namun pastikan bahwa jumlahnya cukup, setidaknya untuk 6 kali update. Sebaiknya Anda tidak menampilkan semua produk sekaligus. Disimpan agar Anda bisa terus meng-update. Cicillah foto barang-barang itu sedikit demi sedikit. Di waktu senggang, carilah produk atau kreasi baru.

6. Kreatiflah dengan foto. Karena calon pembeli tidak bisa melihat langsung barang yang Anda tawarkan, siasati hal ini dengan menampilkan foto-foto produk. Calon pembeli tidak akan terpuaskan keingintahuannya atau ia malah jadi tidak tertarik karena menganggap barangnya biasa-biasa saja. Fotolah produk dari berbagai sudut dan jarak. Sediakan versi umum dan mendetailnya supaya calon pembeli bisa mengetahui dengan pasti rupa barangnya. Hiasan yang menarik akan menambah nilai jual barang tersebut.

7. Miliki nilai plus. Anda boleh saja menjual pakaian sama seperti perempuan lain, tapi tentu usaha Anda jadi tak ada istimewanya, kan? Kalau Anda menjual pakaian khusus berukuran besar dengan motif-motif unik yang bisa membuat pemakai terlihat superlangsing dan mengantarnya ke rumah pembeli, baru bisa dikatakan usaha Anda berbeda dari kebanyakan. Temukanlah keunikan dalam setiap jenis usaha yang Anda jalankan. Pelayanan yang memuaskan juga bisa dijadikan nilai plus.

(Tassia Sipahutar/Majalah Sekar)

5 Langkah Meraih Pelanggan Via Facebook

Kamis, 15/4/2010 | 15:14 WIB
KOMPAS.com — Meskipun banyak perusahaan telah memiliki website secara resmi, mereka juga menggunakan jejaring sosial seperti Facebook untuk menjangkau penggunanya secara langsung. Bahkan, menciptakan fan page di Facebook berpotensi meraih lebih banyak audiens, karena mereka yang tak pernah membuka website perusahaan Anda memilih untuk mengunjungi Anda melalui fan page.

Sayangnya, tak semua pengguna tahu apa yang harus dilakukan di fan page. Sering kali setelah mengklik "Become a Fan", pengguna tak pernah lagi menengok laman ini. Padahal, mengembangkan basis pengguna di Facebook dan membuat mereka terlibat bisa menjadi bagian penting kampanye media sosial bisnis Anda.

Berikut beberapa konsep yang dapat membantu Anda membuat penggemar tetap terlibat dengan fan page Anda:

1. Menarik untuk "target audience"
Cobalah Anda ingat, mengapa Anda pernah menjadi "fan" terhadap kelompok, produk, atau brand tertentu di Facebook. Penyebabnya pasti karena Anda merasa produk tersebut mewakili pribadi Anda. Semakin menarik laman Anda untuk target demografis Anda, semakin pengunjung ingin bergabung dan menjadi anggota komunitas Anda di Facebook.

Fan page yang menarik secara visual dan di-update secara konstan pasti akan disukai pengunjung. Laman seperti ini bisa menjadi perpanjangan dari brand yang diusung perusahaan: kasual, keren, dan edgy.
2. Lontarkan topik diskusi
Ketika ada topik-topik hangat yang sedang dibicarakan di televisi ataupun dalam pergaulan, lemparkan topik tersebut ke forum. Kaitkan topik tersebut dengan bisnis Anda. Setiap orang pasti ingin mengatakan sesuatu dan ingin didengarkan. Jadi, berikan mereka kesempatan untuk mengungkapkan isi pikirannya. Ketika orang berpartisipasi dalam diskusi secara online, mereka punya kecenderungan untuk kembali ke laman tersebut dan mengecek respons dari orang lain.
3. Minta "feedback"
Penggemar akan merasa terhubung dengan perusahaan Anda ketika diminta memberikan feedback. Anda bisa meminta input dari mereka untuk hal-hal seperti produk, layanannya, atau layout website Anda. Melalui forum seperti ini, Anda juga bisa mendapatkan feedback pribadi secara real-time.

4. "Update" dengan foto, video, dan konten asli
Konten yang selalu segar dan menarik akan membuat penggemar selalu datang untuk mencari sesuatu yang baru, seperti artikel-artikel atau penawaran baru. Foto atau gambar-gambar yang bagus juga akan terlihat memikat, khususnya dalam media online. Pengguna Facebook pasti menyukai sesuatu yang berwarna, yang bisa mengalihkan perhatian Anda dari pekerjaan rutin yang mulai membosankan.
5. Tawarkan insentif
Fan page yang menawarkan banyak hal pada penggemarnya pasti akan selalu dicari, misalnya saja sale, bonus produk atau layanan khusus, dan kontes. Dalam Facebook juga berlaku pemasaran word of mouth. Ketika tawaran Anda disambut dengan antusias oleh beberapa penggemar, mereka akan menyampaikannya juga kepada teman-temannya yang lain.

Cara Mudah Mendapatkan Pelanggan

Rabu, 27/10/2010 | 16:29 WIB
KOMPAS.com - Banyak orang yang menganggap, memprospek pelanggan kerap diibaratkan memancing hanya dengan tongkat dan tali pancing. Begitu pancing dilempar ke sungai atau ke laut, pancingan akan menarik perhatian ikan. Namun menurut Tom Hopkins, konsultan untuk superior sales training di perusahaannya (Tom Hopkins International), yang sering dilupakan orang adalah, memilih lokasi untuk melemparkan kail tersebut, dan umpan apa yang disukai ikan.
Dalam hal memilih tempat memancing, misalnya, Anda perlu menentukan kriteria pelanggan Anda. Seorang pelanggan ideal setidaknya harus memenuhi lima kriteria berikut:
1. Usianya antara 25 dan 35 tahun
2. Menikah   
3. Tinggal dalam radius 8 km dari lokasi toko Anda   
4. Memiliki anak usia sekolah   
5. Berkendara sejauh setidaknya 48 km setiap minggu
Menurut Hopkins, jika Anda tidak dapat menyebutkan paling tidak lima karakteristik konsumen yang ingin Anda jangkau, bisnis Anda tidak akan cepat berkembang. Untuk mendapatkan karakteristik tersebut, coba amati tiga pelanggan Anda yang utama. Apa persamaan mereka? Dari jawaban tersebut, Anda akan mengetahui karakteristik pelanggan Anda.
Setelah itu, mulailah menggambarkan pelanggan Anda. Apakah mereka remaja? Wirausahawan? Atau perempuan usia matang? Pikirkan tentang mereka sebagai kelompok pelanggan. Anda mungkin memiliki layanan yang disukai remaja, tetapi siapa yang menginvestasikan uangnya? Pasti orangtuanya. Maka Anda akan membutuhkan lebih dari satu strategi pemasaran untuk melakukan penjualan.
Setelah itu, Anda perlu mencari cara untuk menjangkau calon konsumen Anda ini. Jika Anda mengincar ibu rumah tangga, dimana Anda dapat menemukan mereka selain di sekolah? Bisa jadi di hipermarket, minimarket, tempat cuci mobil, tempat senam, atau di kedai-kedai makanan. Di tempat-tempat ini Anda bisa menempelkan poster atau flyer usaha Anda di bulletin board-nya, terutama yang lokasinya dekat dengan sekolah. Jangan lupa, perempuan adalah mahluk yang impulsif. Mereka mudah tergoda dengan brosur-brosur penawaran produk.
Bila segmen dari produk Anda adalah perempuan dengan penghasilan tinggi, dimana mereka bisa Anda temui? Apakah di restoran fine dining, di tempat-tempat pelangsingan tubuh, atau di klinik-klinik kecantikan? Tempat-tempat ini mungkin tidak memungkinkan Anda untuk sembarangan menempelkan atau membagikan brosur. Tetapi coba cari dimana biasanya terdapat papan tempat mengiklankan produk. Anda juga bisa mencoba membuat mailing list untuk orang-orang yang menjadi member di tempat pelangsingan, klinik kecantikan, atau pusat kebugaran tersebut.
Namun, cara termudah untuk mendapatkan pelanggan baru adalah dengan meminta nama-nama mereka dari pelanggan yang sudah ada. Anda hanya perlu memintanya. Anda tentu tidak bisa langsung meminta nama teman-teman dari pelanggan Anda. Tanyalah, misalnya, "Biasanya kalau lagi ke klinik sama siapa saja, Bu?" Atau, "Teman-teman Ibu sudah punya perlengkapan yang dibutuhkan untuk senam atau belum?".
Cara lain adalah dengan menawarkan diskon khusus untuk pelanggan, jika mereka mau membawa konsumen baru. Konsepnya semacam member get member. Bila mereka membawa satu pelanggan, akan mendapatkan bonus produk tertentu. Bonus akan bertambah besar bila mereka membawa pelanggan baru lebih banyak. Kunci dari pemberian bonus atau gimmick semacam ini adalah menawarkan sesuatu yang cukup bermanfaat bagi pelanggan, sehingga mereka bersedia mengajak teman untuk ikut menggunakan produk atau jasa Anda.
Anda bisa bekerjasama dengan kedai kopi atau toko buku tertentu, misalnya, untuk memberikan gift voucher bagi pelanggan. Dengan demikian, Anda juga akan mendapat balasan promosi dari pemilik bisnis yang Anda ajak kerjasama.

Seks Bukan Penyebab Utama Perceraian

Seks Bukan Penyebab Utama Perceraian
Senin, 28/7/2008 | 12:26 WIB
SEBAGIAN besar kasus perceraian terjadi akibat buruknya komunikasi pasangan suami istri, dan bukan semata-mata karena masalah seks. Tercatat sekitar 58 persen kasus perceraian disebabkan faktor komunikasi, sementara masalah seks menempati urutan kedua dalam kasus perceraian.

Pakar ginekologi (ahi kandungan) dr Boy Dian Nugraha di Balikpapan, Senin (28/7),  menyebutkan, kasus perceraian yang  disebabkan faktor seks hanya sekitar 29 persen saja, sementara sisanya dipicu masalah lain, seperti faktor ekonomi. Boyke sendiri tidak menyebutkan berapa jumlah kasus perceraian.

Menurut dia, mewujudkan rumah tangga yang harmonis merupakan dambaan pasangan suami istri (pasutri), tapi hal ini tidak mudah dilakukan. "Mereka akan menghadapi pernak-pernik kehidupan, mulai dari perbedaan adat istiadat dan kebiasaan satu dengan lainnya," ujarnya.

Dalam menjalani rumah tangga, Boyke menyarankan pasutri bersikap saling menghormati, bertanggung jawab, mau berkorban, dan beradaptasi dengan kebiasaan atau adat istiadat masing-masing keluarga besar pasangan.

"Salah satu faktor pendukung menciptakan keharmonisan keluarga adalah dengan melakukan komunikasi yang baik dengan pasangannya. Dengan adanya komunikasi yang terbuka dan terjalin dengan baik, masing-masing pasangan dapat saling berbagi rasa dan saling mengetahui isi hati satu sama lainnya," terangnya.
    
Menurut dia, komunikasi pasutri itu antara lain dalam hal kapan melakukan hubungan seksual atau bagaimana melakukannya, memilih alat kontrasepsi, dan lainnya.
 
Komunikasi yang baik, menurut dia, merupakan elemen terpenting dalam berhubungan intim.  "Kehidupan seksual yang sehat adalah sumber kebahagiaan dalam hidup berumah tangga, dan seks merupakan salah satu bagian hidup yang penting bagi manusia dalam berproduksi untuk memberikan generasi penerus," katanya.
   
Mengenai rahasia perkawinan yang sukses, katanya, di antaranya komunikasi yang baik, kecocokan sifat, cara pemecahan konflik, seks, sikap religius, cara memanfaatkan waktu luang, keuangan, serta anak dan sanak keluarga.

10 Jurus Agar Pria Menjadi Pasangan Yg baik


Kamis, 28/10/2010 | 19:51 WIB
KOMPAS.com - Pria juga termotivasi memperbaiki kualitas diri untuk menyenangkan pasangannya. Rupanya tak sulit bagi pria melakukan cara sederhana, demi mendapatkan pengakuan sebagai pasangan yang baik dan penuh pengertian.
1. Bersikap tak egois. Rupanya pria menyadari sikap egois kerapkali memancing emosi pasangan. Mereka pun berusaha mengatasi kegoisan diri. Caranya, pria akan memberikan perhatian penuh terhadap pasangan dan menemani kegiatan yang disukai pasangannya tanpa pamrih. Pria yang melakukan hal ini hanya fokus pada satu tujuan, menyenangkan pasangan dan membuat wanitanya merasa spesial.
2. Mencari zona sensitif. Gairah seks pasangan menikah tetap terjaga, dengan usaha si pria mencari zona sensitif wanitanya. Jadi, Anda tak perlu meminta pria yang baik untuk memberikan kepuasan seksual. Karena, pria baik akan berinisiatif melakukan apa saja untuk memuaskan pasangan, tanpa diminta. Pria seperti ini tak berhenti pada area payudara atau kelamin untuk memuaskan pasangannya. Pria yang baik, bisa mengerti kebutuhan perempuan yang ingin juga diperhatikan pada bagian tubuh lainnya. Seperti telinga, bagian belakang lutut, paha bagian dalam, kaki, dan mulut.
3. Tak ragu memuji pasangannya. Pria yang baik memahami perempuan senang dipuji. Jadi, pria tipe ini takkan ragu menyampaikan pujian untuk membangkitkan mood pasangannya. Bahkan, pria ini tak hanya menggunakan kata untuk mengekspresikan pujian. Jangan heran ketika tiba-tiba saja, pasangan Anda meluncurkan ciuman bergelora untuk mewakili pujiannya.
4. Mendahului seks dengan foreplay. Seks menjadi fokus lain yang dilakukan pria untuk menyenangkan pasangannya. Melakukan foreplay, memanjakan pasangan, dan membuatnya nyaman lebih diutamakan daripada langsung penetrasi. Di sinilah pria ingin menunjukkan perhatian dan ketidakegoisannya.
5. Menciptakan intimasi. Pria juga ingin memenangkan hati pasangannya. Salah satunya melalui seks. Meski kadang spontanitas membuat pasangan menikah lebih bergairah, namun pria juga punya cara membangun intimasi bersama pasangan. Caranya, pasangan akan membisikkan atau mengatakan bahwa ia ingin meluangkan waktu bersama dengan Anda pada pagi atau sore hari.
6. Tak pernah memaksa. Untuk menjadi pria yang diinginkan wanitanya, ia takkan memaksa pasangan melakukan hal yang tak disukainya. Termasuk dalam urusan hubungan seks. Pria juga menyadari, memaksa pasangan melakukan pose seks tertentu, yang tidak nyaman baginya, hanya akan meruntuhkan mood. Jadi, ia takkan pernah melakukan itu.
7.  Berkuasa namun juga tak sungkan bertanya. Pria boleh saja mahir dalam seks. Namun pria baik akan bertanya respons pasangan usai bercinta. Tak lantas hanya menunjukkan kekuatannya, pria baik juga akan meminta pendapat pasangan untuk menyenangkan hatinya.
8. Membantu pasangan meraih orgasme. Bukti perhatian pria baik adalah memberikan waktu kepada pasangan menikmati hubungan seks. Tujuannya agar mood pasangan tetap terjaga dan membantunya meraih orgasme.
9. Mengajak bicara. Cara lain yang juga digunakan pria menyenangkan hati pasangan adalah berkomunikasi. Pria baik akan selalu memerhatikan apa yang diinginkan pasangannya, serta bagaimana perasaannya.
10. Merawat fisik. Bentuk paling sederhana yang dipilih pria untuk menunjukkan kepeduliannya adalah merawat diri. Dengan tubuh lebih segar dan bersih, pria berharap pasangannya selalu merasa nyaman berdekatan dengannya.

4 mitos kesehatan

4 Mitos Kesehatan yang Salah Kaprah
Kedinginan ternyata tidak memengaruhi sistem kekebalan Anda, sehingga menyebabkan Anda kena flu.
Kamis, 28/10/2010 | 12:13 WIB
KOMPAS.com — Anda pernah mendengar bahwa Anda tidak boleh menelan permen karet karena permen itu bisa menempel di perut dan menimbulkan masalah? Atau Anda tidak boleh langsung mandi setelah makan?
Ada beberapa ajaran orangtua yang disampaikan kepada kita tanpa penjelasan yang ilmiah. Kita pun menerima saja masukan tersebut tanpa mengetahui alasan di baliknya. Kini, sebaiknya Anda mulai menguraikan apa yang menyebabkan munculnya mitos-mitos semacam itu.
Tidur dalam keadaan rambut basah sehabis keramas bisa bikin flu? Hanya karena Anda kedinginan dan basah, tidak berarti Anda bisa jadi flu; begitu juga bila Anda keluar rumah dengan rambut yang masih basah. Flu disebabkan oleh virus sehingga Anda hanya akan terkena flu bila terpapar virus.
Jim Sears, dokter anak di San Clemente, California, pernah mengadakan penelitian di Common Cold Research Unit di Salisbury, Inggris. Saat itu, peneliti menyuntikkan virus flu ke hidung sekelompok relawan. Separuh dari kelompok tersebut diminta masuk ke ruangan yang hangat, sementara sisanya diminta mandi lalu berdiri dalam keadaan basah kuyup di lorong selama setengah jam. Setelah itu, mereka berpakaian, lalu mengenakan kaus kaki basah selama beberapa jam berikutnya. Hasilnya, kelompok yang basah ini ternyata tidak mengalami flu. "Kedinginan ternyata tidak memengaruhi sistem kekebalan Anda," kata Sears.
Jika Anda pura-pura jereng, mata Anda tidak bisa kembali normal "Menjerengkan mata secara sukarela tidak berbahaya," ucap W Walker Motley, asistan profesor ophthalmology di University of Cincinnati College of Medicine. Namun, jika Anda melihat anak atau teman Anda melakukan hal ini berulang kali (ketika ia tidak sedang membanyol atau menirukan karakter kartun), mungkin ia memang punya masalah penglihatan.
Permen karet bisa bertahan di perut selama tujuh tahun Waktu kecil, kita sering ditakut-takuti bahwa permen karet tidak boleh ditelan karena bisa menempel di dinding perut. Kenyataannya, walaupun tertelan, permen karet tidak akan ngendon di sana selamanya. "Seperti benda non-makanan lain yang sering ditelan anak-anak, cairan bisa membawa permen karet melalui saluran usus, dan dalam beberapa hari akan dibuang," ujar David Pollack, dokter senior di Children’s Hospital of Philadelphia Care Network.
Selain itu, meski permen karet tidak mudah hancur di dalam sistem pencernaan, hal itu juga tidak akan menyebabkan sakit perut.
Anda tak boleh berenang satu jam setelah makan "Setelah makan, makin banyak aliran darah menuju sistem pencernaan, dan menjauh dari otot," kata Scott W Cohen, dokter anak di Beverly Hills, dan penulis buku Eat, Sleep, Poop: A Common Sense Guide to Your Baby’s First Year. Orang mungkin berpikir, jika langsung berenang setelah makan, maka kekurangan darah itu akan menyebabkan Anda kram dan tenggelam. Namun, hal ini tak akan terjadi.
"Anda mungkin akan kekurangan energi untuk berenang dengan penuh semangat. Namun, hal itu seharusnya tidak menghalangi kemampuan Anda untuk menguasai air atau bermain di air," tambah Sears.

Atur Posisi Bantal agar Makin Lalap

Atur Posisi Bantal agar Makin Lelap
.
Jumat, 9/7/2010 | 10:44 WIB
KOMPAS.com — Pernah merasa nyeri di leher, punggung, dan bahu saat bangun pagi? Jika iya, maka coba perbaiki posisi tidur dan tata letak bantal kita.

Rasa letih setelah seharian kerja membuat kita ingin langsung merebahkan diri di atas kasur dan segera tidur. Namun, yang terjadi keesokan harinya malah badan terasa nyeri semua. Jangan langsung menyalahkan kualitas tidur kita saja, tapi periksalah posisi tidur dan bantal kita terlebih dahulu. Posisi tidur yang benar adalah kunci untuk bisa bangun segara pada pagi hari tanpa rasa nyeri atau sakit. Hal ini disampaikan Dawn Underwood, DPT, OCS, ahli terapi fisik dari Mayo Clinic.

Untuk yang tidur menyamping, letakkan bantal di kepala dan di antara kedua lutut. Bila perlu, maka tambahkan gulungan handuk di bawah pinggang. Cara ini akan membantu meredakan ketegangan pada sendi tulang belakang dan mempertahankan kontur normal tulang.

Untuk yang tidur telentang, pertahankan kontur normal tulang belakang dan buat lutut kita lebih nyaman dengan cara menaruh bantal di kepala dan di bawah lutut kita. Tambahkan juga gulungan handuk pada punggung bagian bawah jika perlu.

Untuk yang tidur telungkup, taruh bantal di bawah panggul kita dan bila perlu tambahkan gulungan handuk di pergelangan kaki atau dekat mata kaki. Metode ini sangat baik untuk meredam rasa sakit bagi orang yang mengalami pembengkakan pada bantalan tulang belakang.

Untuk yang tidur berubah-ubah, tingkatkan kesehatan kontur tulang belakang kita seoptimal mungkin dengan cara memperbaiki posisi bantal yang disesuaikan dengan posisi awal tidur setiap kali kita terjaga.

Tips: Kita cukup menggunakan satu bantal saja untuk menyangga kepala dan leher. Untuk orang yang memiliki kebiasaan tidur telungkup, hindarilah menyangga kepala dengan bantal. Kondisi ini akan membuat tulang belakang menjadi tegang.

Mengusir Malas Saat Bangun Pagi

Mengusir Malas Saat Bangun Pagi
Senin, 2/3/2009 | 08:56 WIB
Bila Anda susah untuk bangkit dari tempat tidur setiap pagi, sebenarnya wajar-wajar saja. Coba atasi dengan siasat berikut ini.
Catat hal baik yang akan terjadi hari ini. Sebelum tidur, tempel catatan di jam weker berisi hal menyenangkan di keesokan hari. "Selama tidur terjadi perubahan hormon. Akibatnya, begitu terbangun di pagi hari, sebagian besar orang akan merasa bad mood. Dengan membayangkan senangnya makan siang bersama teman atau serunya acara televisi malam hari nanti, suasana hati akan membaik," kata Dana Lightman PhD, psikolog perilaku di Abington, PA.
Lupakan tombol snooze. Tombol snooze ada di jam weker. Fitur ini membuat alarm berhenti saat tombol dipencet, tapi beberapa saat kemudian berbunyi kembali. Orang menggunakan fasilitas ini agar dapat "bonus" tidur selama beberapa menit. Tetapi sebenarnya tindakan ini tidak dianjurkan. Begitu kita mematikan alarm, otak bisa "menebak" kalau alarm itu akan berbunyi lagi. Akibatnya, "bonus" waktu tidur itu pun tidak bisa kita lalui dengan tenang. Plus, saat terbangun, kita akan merasa lebih lelah. Strategi terbaik: pasang alarm sesuai jam yang diinginkan, kata Jodi Mindell PhD, associate director dari The Sleep Disorder Center di rumah sakit anak di Philadelphia. "Tidur tanpa gangguan sama sekali membuat kita lebih segar dan rileks."
Biarkan cahaya masuk. Seberkas cahaya matahari membuat kita lebih "terjaga". Jadi bacalah koran di dekat jendela atau jalan ke luar rumah sambil minum kopi. "Cahaya matahari memberi sinyal ke jam biologis kita untuk berhenti mengeluarkan melatonin, hormon yang membuat kita mengantuk," jelas James B Maas PhD, profesor dan mantan ketua departemen psikologi di Cornell University, New York. Cahaya juga meningkatkan kadar serotonin otak, senyawa kimia yang meningkatkan mood. Agar cahaya matahari bisa menyelinap ke kamar di pagi hari, buka tirai sebelum tidur malam. Jadi begitu matahari terbit, cahayanya masuk ke tempat tidur secara perlahan dan memberi tanda ke tubuh untuk bangun.
Pijatan yang membangunkan. "Memijat-mijat wajah akan memperlancar sirkulasi dan memancing kita untuk segera terbangun," kata Maggy Dunphy, General Manager di Aria Spa and Club di Vail, Co. Mulailah dari dahi, lalu turun ke dagu. Tepuk perlahan-lahan, lalu variasikan kecepatan, intensitas, dan lokasinya sampai mencakup seluruh wajah. Bonusnya: gerakan ini akan membuat wajah kita tidak hanya terlihat sehat, tetapi juga lebih bercahaya.
Minum segelas besar air putih. Air putih sangat baik untuk mengganti cairan tubuh yang hilang selama tidur. Bagusnya lagi, air putih memberi asupan tenaga secara instan. "Aktivitas tubuh membutuhkan air," kata Holly Andersen, MD, asisten profesor di bidang pengobatan di Weill Cornell Medical Center. "Bila tidak cukup air, sistem-sistem tubuh harus bekerja lebih keras dan akhirnya menyebabkan kelelahan." Kekurangan air 2% saja bisa membuat tubuh kelelahan secara fisik dan mental. Jumlah yang direkomendasikan Institute of Medicine adalah 11 gelas air per hari.
Berhubungan intim. Aktivitas fisik merupakan salah satu cara terbaik untuk melenyapkan kepeningan. Nah, bercinta di pagi hari akan meningkatkan kadar beberapa zat kimia yang berhubungan dengan stamina (testosteron), energi (dopamin), dan ketenangan (oksitosin), kata Helen E Fisher PhD, seorang profesor riset di departemen antropologi di Rutgers University, New Jersey. Cara yang sangat menyenangkan untuk mengawali hari indah bukan?
Mandi air dingin. Membayangkan air dingin mengguyur tubuh rasanya memang merupakan siksaan. Namun, air dingin justru "membangunkan" tubuh Anda sehingga tak ada lagi perasaan lemas. Anda juga tak akan terganggu lagi dengan udara dingin di luar rumah karena tubuh Anda sudah menyesuaikan diri. Ingat kan, ketika Anda sedang berada di tempat wisata berudara dingin, begitu selesai mandi Anda merasakan udara tak begitu dingin lagi. Setelah itu, Anda siap beraktivitas!

10 Trik Agar Bisa Bangun Pagi

10 Trik Agar Bisa Bangun Pagi
Selasa, 30/3/2010 | 18:44 WIB
KOMPAS.com - Sebenarnya setiap orang pasti bisa bangun pagi. Karena, kita semua pernah sekolah dan harus sudah berada di sekolah pukul 07.00. Aktivitas ketika dewasalah yang membuat kita terbiasa dengan jadwal yang kita atur sendiri. Sebagian orang, karena pekerjaannya, juga membuatnya harus terjaga hingga malam dan baru tidur dini hari.
Karena itu, ketika Anda harus mengubah kebiasaan itu menjadi bangun pagi setiap hari, jelas Anda merasa tersiksa. Namun, selalu ada cara untuk mengatasi hal-hal seperti ini.
1. Peregangan
Lakukan peregangan secara perlahan, seperti melakukan gerakan yoga atau memutar tubuh ke kanan dan ke kiri. Gerakan ini akan membantu tubuh mengumpulkan energi, dan membuat pikiran Anda fokus. Rasa melayang di kepala yang kerap terjadi akibat bangun terlalu pagi pun lenyap.

2. Bergerak
Begitu Anda mampu bangkit dari tempat tidur, lakukan beberapa gerakan untuk melancarkan peredaran darah. Melakukan crunch (berbaring dengan lutut tertekuk lalu mengangkat kepala, leher, dan pundak), push-up, atau melompat-lompat ringan, juga cukup membantu.

3. Hindari terlalu banyak kafein
Kafein memang bisa membuat Anda melek sepanjang hari, namun mengonsumsinya secara berlebihan (lebih dari dua cangkir pada pagi hari) bisa membuat Anda lemas pada tengah hari. Satu cangkir saja sudah cukup membuat kadar energi Anda stabil.

4. Minum
Ketika tidur, tubuh Anda menggunakan simpanan air dan karenanya akan kehilangan cairan saat Anda bangun. Rehidrasi tubuh Anda dengan beberapa gelas air dingin tak hanya akan menyegarkan tubuh, tetapi juga membantu menstimulasi sistem saraf dan pencernaan Anda. Minumlah air putih sebelum tubuh Anda terisi apa pun.

5. Buat jadwal teratur
Tubuh kita menyukai konsistensi. Mengikuti jadwal tidur dan bangun yang sama setiap hari akan membuat tubuh lebih mudah terbangun pada pagi hari. Anda pun akan merasa lebih bertenaga sepanjang hari.

6. Pilih alarm dengan musik lembut
Siapa pun tak akan suka terbangun karena suara weker yang memekakkan telinga. Anda juga bisa meningkatkan risiko terkena serangan jantung, karena suara yang mengagetkan bisa memperburuk kondisi orang dengan masalah jantung. Pilih ringtone pada ponsel yang memperdengarkan musik yang lembut, yang membangunkan Anda secara perlahan. Bila perlu, letakkan ponsel sedikit lebih jauh sehingga Anda harus bangkit untuk menonaktifkannya.
7. Redupkan cahaya
Matikan komputer atau TV satu jam sebelum Anda tidur. Cahaya terang bisa mengalihkan perhatian Anda, sehingga otak lebih sulit beristirahat. Dengan membangun suasana tidur yang lebih tenang, Anda bisa tidur lebih lelap, dan tubuh menyesuaikan diri untuk bangun lebih awal.

8. Segera mandi
Tahukah Anda, hal paling sulit dilakukan saat bangun pagi adalah mandi? Namun di situlah kuncinya. Segeralah mandi dengan air dingin untuk membangunkan sistem saraf Anda, dan membantu menyadarkan Anda. Usai mandi, tak ada lagi rasa malas karena pikiran dan tubuh Anda sudah "bangun".
9. Sarapan
Setelah "berpuasa" sepanjang malam, tubuh perlu energi untuk bergerak. Sarapan setiap pagi (meskipun hanya setangkup roti dengan selai atau buah-buahan) akan membuat Anda merasa lebih siap menghadapi aktivitas lebih awal.

10. Bernafas dalam-dalam
Bagi sebagian orang, bangun pagi bisa menjadi momen paling mencemaskan. Bayangan mengenai apa yang harus dihadapi di kantor, atau bagaimana mengatasi problem dengan pasangan, akan segera memenuhi pikiran. Maka segera setelah Anda bangun, ambil waktu untuk bernafas dalam-dalam untuk menenangkan tubuh dan pikiran. Awali hari dengan tenang, agar segala aktivitas berjalan sesuai dengan mood baik Anda.

7 Alasan Anda Perlu Bangun Pagi

7 Alasan Anda Perlu Bangun Pagi

Selasa, 26/10/2010 | 09:29 WIB
KOMPAS.com — Anda pernah mendengar slogan "Early to bed, early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise"? Slogan ini sungguh tepat karena ketika Anda tidur lebih cepat dan bangun lebih awal, Anda mendapat cukup waktu istirahat dan bangun dalam kondisi yang segar-bugar. Dengan kondisi ini, Anda bisa lebih meningkatkan produktivitas hidup Anda sepanjang hari.
Maka, untuk Anda yang masih belum bisa mendapatkan quality time akibat selalu begadang dan bangun kesiangan, coba pertimbangkan untuk lebih mengatur waktu. Bangun pagi itu menyenangkan, lho, karena Anda bisa mendapatkan waktu ekstra untuk melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan.
1. Mengasah pikiran dan hati
Pagi hari merupakan waktu yang baik untuk pengembangan diri. Bacalah buku-buku  self-improvement atau buku biografi tokoh yang Anda kagumi, yang belum habis Anda baca. Baca buku ini pada pagi hari. Suasana yang masih tenang akan menjadi anugerah yang bisa Anda gunakan untuk mengembangkan diri Anda secara profesional, emosional, fisik, mental, dan spiritual. Pagi hari adalah waktu untuk mengasah pikiran dan hati.

2. Berolahraga
Tidur lebih awal membuat Anda mampu bangun pagi dengan bugar. Waktu yang masih ada bisa Anda gunakan untuk berolahraga, entah di rumah atau di gym dekat kantor.

3. Membereskan hal-hal kecil
Bereskan hal-hal kecil yang harus Anda lakukan lebih dulu untuk menyelesaikan tugas yang lebih besar pada hari itu. Misalnya, balas dulu e-mail-e-mail yang belum dibuka di inbox supaya rongrongan e-mail dari klien atau departemen lain di kantor tidak menyita perhatian Anda.

4. Meningkatkan produktivitas
Jika Anda mengawali hari lebih awal, Anda akan membuat hari terasa lebih panjang. Dengan demikian, Anda bisa melakukan lebih banyak hal dalam satu hari daripada biasanya. Jika pekerjaan Anda menumpuk untuk esok hari, tidurlah lebih awal, bangun lebih pagi, maka Anda bisa menyelesaikan tugas dengan lebih cepat.
5. Menggunakan waktu untuk berpikir
Pakar keuangan James Citrin pernah mengatakan, "Heningnya pagi sering kali terjadi ketika pikiran kita sedang jernih, dan memungkinkan untuk memecahkan persoalan penting." Artikelnya, Tapping the Power of Your Morning Routine, akan memberikan wawasan pada Anda betapa berharganya waktu pagi. Dalam artikel tersebut Jim juga melaporkan bahwa 80 persen pejabat perusahaan yang diwawancaranya bangun pukul 05.30 atau lebih pagi.

6. Melakukan meditasi
Meditasi menyebabkan keseimbangan emosional dan kesejahteraan diri. Jika Anda mengawali hari dengan bermeditasi, Anda akan membawa keseimbangan dalam hidup Anda sepanjang hari dan memperbaiki kualitas hidup Anda. Pagi menjadi waktu yang lebih baik untuk meditasi karena pikiran Anda masih segar, rileks, dan otak masih tajam.

7. Mengalahkan kemacetan
Warga Jakarta atau kota besar lain di Indonesia tentu tahu, jika Anda harus menempuh waktu puluhan kilometer menuju kantor setiap hari, Anda akan menghemat waktu jika berangkat ke kantor lebih awal. Dengan tiba di kantor lebih awal, Anda bisa menggunakan waktu yang masih ada untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai, entah itu membaca, olahraga, menelepon orangtua di kampung, merencanakan kegiatan dalam sehari, dan lain sebagainya. Daripada menggunakan waktu ini untuk mengarungi kemacetan, lebih baik memanfaatkannya untuk me time kecil-kecilan kan?

4 Hal penting Membangun kolam

Empat Hal Penting Membangun Kolam Ikan Koi

Selasa, 26 Oktober 2010 | 19:08 WIB

Membangun Kolam Ikan Koi
TERKAIT:
KOMPAS.com — Ukuran tubuh koi dewasa relatif besar. Warna-warni pada tubuhnya membuat kolam ikan semarak. Tak heran, makin banyak orang yang jatuh cinta memelihara ikan koi.
Jika Anda juga tertarik memelihara ikan koi, maka beberapa persiapan mesti dilakukan. Persiapan ini perlu dilakukan agar ikan koi yang harganya ratusan hingga jutaan rupiah per ekor itu dapat hidup sehat. Kira-kira begini persiapan yang mesti dilakukan:
Mempersiapkan dimensi kolam. Ketika memutuskan untuk memelihara koi, perhatikan dimensi kolamnya. Volume air sangat memengaruhi kesehatan ikan koi. Jika ikan tidak terlalu besar, maka buatlah kolam ikan yang tidak terlalu dalam, begitu pula sebaliknya. Kemudian, perhatikan pula jumlah populasinya di dalam kolam. Seimbangkan luasnya kolam dengan jumlah koi yang akan dipelihara. Kolam yang terlalu besar bisa menyulitkan koi untuk mencari makan.
Pasang aerator di dalam kolam. Selain berfungsi untuk mengalirkan oksigen ke dalam kolam, aerator juga berguna untuk menciptakan arus. Gelembung arus yang ditimbulkan aerator membuat koi sering bergerak. Hal itu bagus untuk koi sebab, makin besar ototnya, makin gendut pula tubuhnya.
Haluskan dinding kolam. Sifat koi yang gemar menggesekkan tubuhnya ke dinding kolam perlu diwaspadai. Dinding kolam yang bertekstur kasar bisa membuat sirip ikan koi terluka. Oleh karena itu, pilih jenis material yang halus untuk dinding kolam ikan. Keramik, misalnya.
Penyinaran. Sinar matahari berperan penting pada kesehatan ikan koi. Dalam sehari, koi membutuhkan hangatnya sinar matahari minimal tiga jam, apalagi untuk jenis koi hikari atau bersisik mengilap. Kekurangan cahaya matahari membuat warna pada tubuh koi memudar. Maka dari itu, ciptakan kolam yang cukup terang. Bila kolam ikan berada di dalam ruangan, maka Anda bisa menyinarinya dengan lampu pijar. (Astri Diana/iDEA)

Sudah mulai berjalan kaki

Halo! Sudah mulai berjalan kaki?
Supaya kegiatan ini memberi hasil yang super baik, cobalah strategi jalan kaki ini. Dijamin Anda akan mendapatkan hasil yang luarbiasa dalam waktu dekat.
1. Buat Komitmen: lakukan jalan kaki dengan teratur, seperti Anda mengingat jadwal makan setiap hari. Selalu temukan waktu untuk melakukannya.
2. Ingat Manfaatnya: supaya semangat, selalu ingat manfaat yang akan diperoleh dari jalan kaki ini: mulai dari mood yang baik sampai jantung yang sehat dan tekanan darah yang normal.
3. Fleksibel: kalau jadwal sedang amat sangat padat, jangan lantas berhenti. Sebaliknya, tetap lakukan jalan kaki meski waktunya jauh lebih sedikit dari biasanya.
4. Berpikir Positif:  selalu tanamkan di pikiran bahwa Anda menyukai kegiatan ini. Dengan cara ini, setiap langkah yang diambil pasti memberi manfaat. Sebaliknya kalau Anda terus-menerus bilang tak suka jalan kaki, maka tubuh juga akan menolak melakukannya. Tak ada manfaat yang bisa diperoleh.
5. Mulai Pagi Hari: jalan kaki di pagi hari akan membuat suasana hati Anda baik sepanjang hari.
6. Ajak Teman: kalau berjalan sendiri terasa membosankan, ajaklah teman atau tetangga untuk melakukannya bersama Anda. Atau suami, mungkin? Biasanya kegiatan olahraga yang dilakukan bersama bisa terasa lebih menyenangkan dan penuh semangat.Nah, sampai  ketemu besok pagi di perempatan, ya

Mari Main Internetan Sambil makan

Mari Main Internetan Sambil makan


Rabu, 30 Juni 2010 18:18  Mencoba tempat-tempat jajanan yang baru memang asyik. Apalagi bertepatan harinya di akhir pekan coba deh jalan-jalan bersama keluarga atau teman dekat menuju perbatasan Jakarta Timur, tepatnya di daerah Kalimalang. Ada satu tempat jajanan yang selalu ramai disambangi pengunjung untuk bersantap malam  namanya Taman Kuliner Kalimalang. Selain lokasinya yang strategis dipinggir Jalan Raya Kalimalang,pusat kuliner ini bisa dikatakan unik dan menarik.

Taman Kuliner Kalimalang ini, bisa dikatakan menawarkan konsep jajanan outdoor. Ketika Anda akan memasuki lokasi di gerbang depan sudah terlihat  tulisan Taman Kuliner Kalimalang. Begitu masuk penataan meja , tempat duduk dan  sejumlah payung kanopi dipasang teratur  seperti di kafe-kafe pada umumnya. Suasana santai dan nyaman  akan Anda dapatkan di tempat ini.Jadi wajar kalau pengunjung banyak yang betah duduk berlama-lama di Taman Kuliner ini.

Sambil menyantap hidangan makanan yang sudah dipesan Anda juga bisa melakukan aktifitas browsing bisa mengakses internet gratis karena tempat ini dilengkapi hot spot. Bagi yang berjiwa muda bisa menikmati musik live performance band di foodcourt. Tapi yang paling menarik sajian ragam makanan dan minuman yang ditawarkan cukup menggoda, selain murah meriah tentunya lezat dilidah.Beberapa menu yang banyak dipesan pengunjung diantaranya seperti Nasi Bakar, Dim Sum,Ayam Kremes, Roti Bakar Edi dan sejumlah makanan nusantara pastinya.

Dan untuk sajian minuman Taman Kuliner menyediakan es kacang merah,es merah delima, soft drink dan aneka jus. Yang pasti untuk kocek yang Anda keluarkan untuk makan dan minum tidak mahal dan pasti puas,hanya Rp25 ribu saja. Bagi Anda yang mau mencoba sensasi wisata kuliner  silahkan dating ke Taman Kuliner Kalimalang,yang  buka dari pukul 09.00 hingga 23.00.Selamat mencoba!! (**)
Alamat Taman Kuliner KalimalangJl.Raya Kalimalang KAV.22 Duren Sawit-Jakarta TimurOffice: 021-8600058

Memilih Teman Yg Cocok Untuk Berbisnis

Add caption

Kamis, 14/10/2010 | 08:34 WIB
KOMPAS.com - Tidak semua teman bisa Anda ajak kerja sama. Pilihlah yang terbaik berdasarkan kriteria berikut dari Ahmad Gozali, konsultan keuangan dari Biro Perencana Keuangan Safir Senduk & Rekan:
1. Sudah kenal lama. Pastikan Anda sudah tahu sifat-sifatnya, apakah dia seorang pekerja keras atau tidak, senang bergaul atau penyendiri, rasional atau emosional, dan lain sebagainya.
2. Pernah bertengkar hebat dengannya. Saat bertengkar, Anda jadi tahu aslinya sahabat seperti apa. Kalau selama ini akur-akur saja, mungkin ia memang hanya memperlihatkan sisi baiknya pada Anda, sementara yang jelek-jelek disembunyikan. Jangan sampai Anda kaget karena baru mengetahui diri aslinya bila bertengkar saat berbisnis. Ini bisa merusak usaha yang sudah Anda rintis.
3. Pernah mengurus uang dengannya. Uang bisa mengubah kepribadian seseorang 180 derajat. Akan lebih baik bila Anda punya pengalaman menyangkut uang dengannya. Pilihlah sahabat yang terampil mengatur keuangan. Jangan malah mengajak sahabat yang memperlakukan uang bak air mengalir.
4. Profesional dan menghargai waktu. Di waktu luang, sahabat bisa saja bersantai. Tetapi ketika berbisnis, ia harus bisa menempatkan dirinya sesuai tuntutan pekerjaan. Waktu, reputasi usaha, dan kepercayaan klien sangatlah berharga. Hindari memilih teman yang menggampangkan segala sesuatunya.
Setelah berhasil menemukan teman yang memenuhi syarat, Anda juga perlu memperhatikan hal-hal yang harus Anda lakukan sebelum mulai berbisnis bersama:
Membuat perjanjian resmi. Perjanjian ini harus dibuat dalam bentuk hitam di atas putih. Artinya ada dokumen tertulis. Walaupun berniat baik, bisa saja suatu hari salah satu pihak khilaf. Dokumen ini berguna sebagai rujukan untuk meluruskan kembali penyimpangan.
"Anda bisa pergi ke notaris untuk urusan ini, atau bisa membuatnya sendiri di atas kertas segel atau kertas biasa dengan materai. Jabarkan segalanya sedetail mungkin," kata Ahmad. Buat dalam dua rangkap, untuk Anda dan sahabat, lalu tanda tangani.
Membuka rekening. Menurut Ahmad, kalau usahanya masih berskala kecil, Anda berdua cukup memiliki satu rekening atas nama salah satu pihak saja. Yang banyak terjun di lapangan bisa memegang kartu ATM-nya dan yang bekerja di balik meja dapat menyimpan buku tabungannya. Jika usaha sudah maju, Anda berdua bisa membuat rekening bersama (joint account).
Sepakat menunjuk orang ketiga sebagai penengah. Akan lebih baik bila Anda sudah mengetahui siapa orang ini terlebih dahulu. Dengan demikian Anda tidak repot ke sana-sini mencari pihak yang bersedia bertindak sebagai mediator bila terjadi masalah. Anda juga dapat mengikutsertakan seorang konsultan atau perencana keuangan di awal merintis usaha. Ada biaya yang mesti dibayar kalau memakai jasa konsultan.
Rajin berkomunikasi dan selalu berterus-terang. Bila ada yang kurang sreg di hati, ungkapkan baik-baik. Jangan memendamnya sambil berharap ia akan menyadarinya sendiri. Ingat, Anda hanya boleh mengkritiknya dari sisi pekerjaan, bukan pribadi. Katakan padanya bahwa yang Anda lakukan adalah demi kemajuan usaha bersama.
(Tassia Sipahutar)

Wirausaha Tak Kenal Kata Pensiun

Selasa, 31/8/2010 | 16:40 WIB
KOMPAS.com - Kunci keberhasilan bisnis berpasangan adalah kepercayaan. Inilah yang telah dialami dan teruji pada pasangan Yenny Widjaja (58) bersama almarhum Sukyatno Nugroho, pendiri restoran Es Teler 77.

Yenny berkisah, suaminya tak hanya mewariskan restoran yang kini semakin berkembang di beberapa negara di Asia itu. Baginya, membangun bisnis bersama pasangan juga perlu menumbuhkan kepercayaan.

"Suami mewariskan contoh yang tidak pernah bisa dilupakan. Beliau sebagai suami tidak pernah mau menekan istri. Selalu memotivasi dengan memberikan kebebasan. Tidak pernah melarang," katanya penuh haru, saat dijumpai Kompas Female dalam peluncuran buku tentang perjalanan bisnis Es Teler 77 sekaligus peringatan ulangtahun Sukyatno Nugroho beberapa waktu lalu.

Sikap yang tidak mengekang dari suami membuat Yenny lebih bersemangat menjalani bisnis restoran dengan menu rumahan milik keluarga ini. Bekerja tanpa rasa curiga membuat bisnis berjalan lancar tanpa hambatan konflik dalam pasangan.

"Butuh saling percaya. Jika saya sibuk dengan urusan dapur, suami sibuk dengan tugasnya sebagai marketing. Bekerja tambah semangat tanpa curiga," lanjutnya, menambahkan pembagian tugas ini juga yang membuatnya bebas mengekplorasi menu di dapurnya.

Semangat ini masih menyertai Yenny untuk meneruskan bisnis bersama adik dan putranya. Bahkan bisnis menjadi kebanggaan bagi Yenny sebagai perempuan, dan ibu yang memberikan contoh kepada anak-anaknya.

"Tidak ada pensiun dalam wirausaha. Selama mau menjalani, masih sehat dan menghadapi dengan senang," katanya lagi.

Justru menjalani bisnis memberikan semangat hidup bagi perempuan tiga anak ini. Bisnis memberikan aktivitas yang menimbulkan perasaan senang.

"Senang rasanya setiap bangun tidur, masih ada yang bisa dikerjakan, masih bisa merencanakan ingin melakukan apa lagi hari ini," ungkapnya.

Hendy Setiono, pendiri usaha waralaba Kebab Turki Baba Rafi yang juga membangun brand Ayam Bakar Mas Mono bersama istrinya, Nilamsari, menceritakan pengalaman serupa.

Kepercayaan menjadi kata yang dilontarkannya dengan tegas saat ditanya mengenai rahasia sukses berbisnis bersama sang istri.

"Kepada siapa lagi percaya jika bukan kepada istri," paparnya.

Kepercayaan yang dibangun inilah yang membuat Ayam Bakar Mas Mono berkembang dalam setahun beroperasi. Dengan kepemimpinan Nilamsari, brand kuliner ini semakin merambah Jakarta dan sekitarnya.

Telur Ayam Kampung Lebih bergizi

Telur Ayam Kampung Lebih Bergizi?
Jumat, 15/10/2010 | 16:18 WIB
KOMPAS.com - Konsumsilah telur ayam kampung, alih-alih ayam ras. Para peneliti dari Pennsylvania State University mengatakan, ayam kampung menghasilkan telur dengan nutrisi esensial yang lebih tinggi, bila dibandingkan dengan ayam ras. Kandungan vitamin E-nya dua kali lipat lebih banyak, dan lemak omega-3-nya 2,5 kali lebih unggul. Semua itu penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh, fungsi penglihatan, fungsi otak, hingga kesehatan jantung kita.
Limpahan gizi telur ayam kampung ini disebabkan oleh kondisi ayam yang menghasilkan telur tersebut. Tidak seperti ayam negeri yang diternakkan di dalam kandang, ayam kampung diternakkan dengan membiarkannya berkeliaran di udara terbuka. Oleh karenanya, ayam kampung mendapat bahan makanan alami, seperti biji-bijian, tanaman hijau, serangga, dan cacing. Berada di ruang terbuka juga memungkinkan ayam kampung untuk mendapatkan udara bersih dan cukup sinar matahari.

Selain vitamin E dan asam lemak omega-3 yang lebih banyak, telur ayam kampung juga memiliki kolesterol 1/3 lebih sedikit, lemak jenuh 1/4 lebih sedikit, vitamin A yang 2/3 lebih banyak, dan beta karoten tujuh kali lebih banyak. Kandungan beta karoten yang lebih banyak inilah yang menyebabkan kuning telurnya terlihat lebih gelap. Kemudian, vitamin D-nya juga tiga sampai enam kali lebih banyak.
Karena vitamin E dan D, omega-3, serta setengah dari protein pada telur ini didapatkan dari kuning telurnya, Anda juga disarankan untuk mengonsumsi bagian lezat dari telur ini. Kuning telur juga mengandung lecithin, yang bersama omega-3 akan berfungsi menyeimbangkan kadar kolesterol dan lemak jenuhnya. Tentu, selama Anda tidak berlebihan mengonsumsinya, Anda akan mendapatkan manfaat kesehatannya dengan maksimal.

Mari Menikmati Hari ini

Cara sederhana menikmati setiap detik yang kita lalui, SETIAP HARI!
Pernah bertanya apa bedanya kebahagiaan dengan kegembiraan? Bila ditelisik lebih jauh, kebahagiaan adalah keadaan berkepanjangan yang dipengaruhi oleh berbagai faktor yang dapat membuat hidup kita merasa sempurna. Sedangkan kegembiraan adalah reaksi murni yang muncul ketika kita bisa menikmati satu momen singkat secara sempurna.
Meski kegembiraan berlangsung singkat, tapi apabila kita bisa menghadirkan sensasi rasa tersebut secara berkelanjutan maka akan membentuk kebahagiaan yang berkepanjangan. Dan sebenarnya tak sulit untuk ‘menabung’ kegembiraan, cukup lakukan hal-hal sederhana berikut :
1. Dengarkan lagu-lagu yang bisa membuat kita merasa gembira. Alunan musik yang bisa membuat kita mengangguk-anggukan kepala atau bernyanyi sebenarnya tak hanya melatih kepekaan kita terhadap nada dan irama, tapi juga meningkatkan kerja transmisi dalam saraf. Dan saat kita mendengarkan musik yang membuat kita merasa gembira maka otak akan menyimpannya sebagai memori kebahagiaan. Apabila kita terus mengulang memori tersebut maka secara tidak langsung ‘tabungan’ kebahagiaan kita akan terus bertambah.
2. Perdalam rasa cinta kita pada hal yang membuat kita bahagia. Caranya? Percaya atau tidak, setiap aspek dalam hidup kita itu adalah reaksi sensori yang dipengaruhi oleh referensi pengetahuan kita. Misalnya, kita adalah termasuk pecinta wine. Dan untuk mengetahui wine mana yang paling baik, caranya bukanlah dengan mencicipi semua jenis wine yang ada, sebab cara ini kurang efektif.
Yang dapat kita lakukan adalah pergi ke restoran yang menyediakan kelas mencicipi wine dengan seorang sommelier atau ahli wine. Ahli wine ini akan memberi tahu kita tak hanya bagaimana cara mencium dan mencicipi wine, tapi juga akan memberikan pengetahuan bagaimana wine terbaik diproses. Artinya, untuk bisa merasakan kebahagiaan hidup kita memang mengawalinya dengan hal-hal yang menggembirakan. Tapi jangan puas sampai di sana, naikkan terus level kegembiraan kita hingga kita merasa kebahagiaan yang lengkap.
3. Jangan takut untuk memberi. Kita manusia adalah mahluk yang suka memperhatikan sekitar. Dan ketika kita melakukan satu kebaikan pada sekitar kita maka kita merasa bahagia. Jadi jangan pernah ragu untuk mengundang kebahagiaan dengan berbagi atau memberi terhadap sesama. Tak perlu sesuatu yang mewah, melakukan donor darah adalah satu cara sederhana yang bisa melengkapi rasa bahagia kita.
4. Memiliki hewan peliharaan. Penelitian membuktikan, ketika kita melakukan kontak fisik terhadap binatang maka akan menimbulkan reaksi kimiawi di otak. Reaksi itu adalah reaksi kebahagiaan dan menekan hormon stres.
5. Cobalah untuk tersenyum. Bila kita sedang sedih, tersenyum adalah hal yang paling sulit untuk dilakukan. Tapi percayalah, dengan sedikit baris senyum di bibir maka dengan seketika mood kita akan kembali ceria. Mengapa? Sebab ketika merasa ceria maka orang sekitar akan mengirimkan signal ceria yang sama. Inilah yang nantinya akan menciptakan siklus energi positif di sekitar kita dan menghapus rasa sedih tersebut.
Sekarang kita sudah punya modal awal untuk menabung kebahagiaan, ayo terus perbanyak ‘saldonya’ karena hidup begitu berharga untuk disia-siakan. (Siagian Priska)

Gaya Hidup

Gaya Hidup – Makan dan seks adalah kombinasi sempurna untuk menikmati hidup. Tingkatkan kualitas seks Anda dengan makanan yang membuat anda turn-on, lagi dan lagi…
almondKacang Almond
Almond dalam berbagai bentuk mengandung lemak esensial yang terbukti menjaga keseimbangan hormon, dan menjaga organ seksual Anda tetap prima.
Whipped Cream
Topping serba bisa ini ternyata tidak hanya enak, tapi juga mengandung lemak jenuh berkadar tinggi yang bagus untuk meningkatkan produksi esterogen dan testoteron.
Buah Alpukat
Alpukat sarat lemak sehat yang baik untuk mood, aliran darah, dan kesehatan jantung. Ia juga mengandung asam folat tinggi, vitamin B6 dan potassium. Semuanya membantu wanita meningkatkan energinya.
Tiram
Sejak dulu tiram terkenal sebagai asupan peningkat libido karena mengandung asam amino, dopamine, dan zat seng. Seng atau zinc berperan penting dalam pembentukan hormone seks, esterogen, testoteron, dan progesteron.
Pisang
Zat bromelain dalam pisang dapat meningkatkan gairah Anda. Ia juga mengandung potassium, riboflavin, dan vitamin B yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Selamat bersenang-senang. (Shine/Foto Ist)